Pole dance (tanec na tyči) je moderní tanečně-sportovní disciplína. Spojuje dohromady prvky tance s prvky gymnastiky a akrobacie na vertikální tyči i mimo ni. Pole dance zejména na soutěžní úrovni klade na sportovce vysoké nároky, zejména co se týče fyzické síly, flexibility, tanečního projevu a také přesnost provedení jednotlivých prvků i floorworku (taneční sekvence mimo tyč). Pole dance můžeme zařadit mezi fitness, které zaručuje komplexní zpevnění celého těla zejména břišních svalů a svalů horní poloviny těla. Zdroj: Wikipedie

Na soutěžní úrovni vyžaduje pole dance sílu, flexibilitu, přesnost i umění tanečního projevu. Nemusíte se však bát – začít může opravdu každý, bez ohledu na zkušenosti. Postupně objevíte, jak vaše tělo získává kondici, pružnost a sebejistotu.

Díky pravidelnému tréninku pole dance posílíte svaly, vytvarujete postavu, zlepšíte držení těla a zároveň si užijete radost z pohybu. Každá lekce je zároveň výzvou i příležitostí překonat sama sebe – a odnést si nejen energii, ale i pořádnou dávku sebevědomí.

Oblečení

Ze začátku stačí šortky a tričko či tílko, později sportovní podprsenka kvůli úchopům (opěrným bodům) také za bok či břicho. Na rozcvičku doporučujeme také legíny nebo nadkolenky, aby se svaly prohřály a nedošlo k jejich poranění během samotné lekce. Tančíme bosy. Jste povinné si před začátkem lekce odložit prstýnky a jiné šperky včetně piercingů z důvodu možného zranění či poškození tyčí. S sebou si noste pití a ručník, event. svoji podložku na cvičení (lze zapůjčit na místě).

Termíny kurzů

• středa 19:00 - 20:00 hodin
• středa 20:00 - 21:00 hodin
• čtvrtek 17:30 - 18:30 hodin
• čtvrtek 18:30 - 19:30 hodin

hodina se bude konat v případě minimálního počtu přihlášených - 3 osob

Ceny

• jednorázový vstup (1 h) - 220,- Kč
• členský příspěvek (na školní pololetí)

- v rezervačním systému si zakoupíte permanentku - Členský příspěvek - Pole dance

Kromě pravidelného místa ve Vašem kurzu získáte také možnost využít volná místa na dalších vypsaných lekcích stejného typu tance. Pokud tedy některou lekci zmeškáte nebo si budete chtít jednoduše zatančit více, můžete si podle aktuální kapacity rezervovat náhradní nebo další lekci – bez dalšího poplatku v rámci svého členství.
https://www.tanecnistudioka.cz/blog/clenstvi-v-tanecnim-studiu-ka/

• školní pololetí - 3.400,- Kč

- možnost jedné lekce zdarma - po předchozí dohodě se můžete přijít nezávazně podívat a vyzkoušet si